Как правильно сбалансировать рацион, чтобы обеспечить организм нужными питательными веществами? Способны ли продукты, например, приправы, подарить бодрость и хорошее самочувствие?
Сегодня на уроке окружающего мира, который проходил в Центре образования естественно-научной и технологической направленностей «Точка роста», обучающиеся 3А класса повторили тему «Опора тела и движения», а затем приоткрыли дверь в мир здорового питания. Нашим гидом и экспертом стал скелет, который рассказывал ребятам о том, что питание – обязательное условие для нашей жизни. Без питания человек не может жить. С едой мы получаем питательные вещества, необходимые для работы мозга, сердца, легких, мышц и других органов. Пища обеспечивает наш организм энергией, которая содержится в продуктах питания. А еще здоровье зависит от того, как быстро и часто мы едим, насколько тщательно пережевываем пищу. Поэтому, чтобы быть здоровым, нужно знать правила питания. Чтобы правильно питаться, надо использовать оптимальную пропорцию белков, жиров, углеводов и витаминов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. С большим интересом обучающиеся познакомились с системой, которая обеспечивает полноценную жизнедеятельность нашего организма – называется рациональное питание.
Ученики выявили, что организм каждого человека индивидуален. Здоровье – это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. После теоретической части урока, ребята провели исследования состава продуктов, которые каждый употребляет в повседневной жизни. Ребята пришли к выводу, что в гречневой каше больше всего железа, а после спортивной секции можно перекусить бутербродом со сливочным маслом. В группах ученики попробовать составить полезный рацион питания на день. Учитель всем пожелал прислушаются к рекомендациям, чтобы организм получал нужные полезные и сбалансированные вещества.